Et roligt og nærværende hold for seniorer, hvor vi arbejder med kroppen med fokus på kropsbevidsthed, balance og velvære. Træningen har en blid tilgang, hvor åndedræt, flow og fornemmelse er i centrum – så du går herfra med både styrke i kroppen og ro i sindet. Vi træner på yogamåtten og bevæger os både oppe og nede i rolige, flydende bevægelser. Øvelserne er inspireret af yoga, pilates og let styrketræning og har til formål at øge smidigheden og opbygge en stærk, men blød krop. Tempoet er roligt, og der er god tid til at mærke kroppen, opbygge styrke, strække og løsne spændinger i trygge rammer.
Onsdag kl. 13.00 – 14.15
Holdet er for både kvinder og mænd
Instruktør: Malene Engelness
Kontingent: Kr. 600 (Kan evt. deles i 2 X kr. 300)
Kontakt: Ellen Skjoldager Andersen
tlf. 4640 4286 eller 2925 4273
mail: ellen.skjoldager@privat.dk
Sæsonstart: uge 37. Løbende tilmelding gennem sæsonen.