Aldersrelateret selvforsvar for mobile seniorer på Østergaard Aktivitetscenter
Første gang:
Torsdag den 1. oktober 2026 kl. 16 – 17
Ugentlig undervisning hver torsdag med 20 gange i alt fordelt på 10 gange i efteråret og 10 gange i foråret.
Lær selvforsvar, der er målrettet din hverdag.
Lær teknikker til selvforsvar, der giver mulighed for selvforsvar i forskellige hverdagssituationer.
Prøv teknikkerne og stil spørgsmål omkring selvforsvar.
Mød op i salen på
Østergaard Aktivitetscenter
Karlebyvej 58, Lille Karleby
Der repeteres hver gang, og der er løbende tilmelding.
Alle øvelser udføres stående, og der indgår ikke kast eller andre gulvteknikker, hvilket gør forløbet særlig velegnet til mobile seniorer, der ønsker at bevare deres frihed og tryghed i dagligdagen.
Kurset fokuserer på selvforsvar i realistiske hverda
gssituationer og kræver hverken forkundskaber eller fysisk topform.
Deltagerne instrueres i forskellige forsvars- og frigørelsesgreb, som indøves.
Kontakt: foreningssekretæren
tlf.: 4082 4695
mail: sekr@mail.dk
Sæsonstart: Torsdag den 1. oktober 2026 kl. 16 – 17
Kontingent: Kr. 300 for medlemmer af foreningen. Kr. 350 for ikke-medlemmer.
Betaling sker ved første fremmøde kontant eller via MobilePay.
Tilmelding: Hurtigst mulig til foreningssekretæren på sekr@mail.dk. Husk at skrive “Selvforsvar“ i emnefeltet, ellers bliver din mail automatisk slettet.
Oplys venligst for- og efternavn, telefonnummer og SSM-afdeling/hold, hvis du er medlem af Sjov Senior Motion.
Tilmelding er bindende, men kun gyldig ved modtaget bekræftelse på grund af begrænset antal deltagerpladser. Bekræftelser udsendes senest efter sidste tilmeldingsfrist.
Tag kontrol over din tryghed – og bliv en stærkere version af dig selv!