SJOV SENIOR MOTION udbyder igen et kursus målrettet aktive seniorer: Et selvforsvarskursus, hvor deltagere lærer simple, effektive teknikker til at håndtere udfordringer i hverdagen og styrke både sikkerhed og selvtillid.
Første kursusdag finder sted torsdag den 9. oktober 2025 kl. 16.00–17.00, og forløbet strækker sig over 10 torsdage.
Kurset fokuserer på selvforsvar i realistiske hverdagssituationer og kræver hverken forkundskaber eller fysisk topform. Alle øvelser udføres stående – og uden kast eller gulvteknikker – hvilket gør forløbet særligt velegnet for mobile seniorer, der ønsker at bevare deres frihed og tryghed i dagligdagen.
Se mere info på https://sjovseniormotion.dk/aktiviteter/selvforsvarskursus-for-seniorer/.