Selvforsvar for mobile seniorer
Første gang: Torsdag den 1. oktober 2026 kl. 16 – 17
Ugentlig undervisning hver torsdag med 20 gange i alt fordelt på 10 gange i efteråret og 10 gange i foråret.
Lær selvforsvar, der er målrettet din hverdag.
Lær teknikker til selvforsvar, der giver mulighed for selvforsvar i forskellige hverdagssituationer.
Prøv teknikkerne og stil spørgsmål omkring selvforsvar.
Mød op i salen på
Østergaard Aktivitetscenter
Karlebyvej 58, Lille Karleby
Egenbetaling: kr. 300,- , kr. 350,- for ikke-medlemmer.
Kontant eller via MobilePay på første undervisningsdag.
Tilmelding til foreningssekretæren på sekr@mail.dk hurtigst mulig, men senest torsdag den 24.09.2026, med oplysning om for- og efternavn samt telefonnr. Desuden SSM afdeling, såfremt du er medlem af SJOV SENIOR MOTION.
Tilmelding er bindende, men kun gyldig ved modtaget bekræftelse på grund af begrænset antal deltagerpladser. Bekræftelser udsendes senest efter sidste tilmeldingsfrist.
HUSK at anføre ”Selvforsvarskursus” i emnelinjen, ellers slettes din mail automatisk.
Alle øvelser udføres stående, og der indgår ikke kast eller andre teknikker, hvor man risikerer at skulle ned på gulvet.