SJOV SENIOR MOTION udbyder igen et kursus målrettet aktive seniorer: Et selvforsvarskursus, hvor deltagere lærer simple, effektive teknikker til at håndtere udfordringer i hverdagen og styrke både sikkerhed og selvtillid.
Første kursusdag var torsdag den 5. marts 2026 kl. 16.00–17.00, og forløbet strækker sig over 10 torsdage. Der er løbende tilmelding og repetition hver gang.
Kurset fokuserer på selvforsvar i realistiske hverdagssituationer og kræver hverken forkundskaber eller fysisk topform. Alle øvelser udføres stående – og uden kast eller gulvteknikker – hvilket gør forløbet særligt velegnet for mobile seniorer, der ønsker at bevare deres frihed og tryghed i dagligdagen.
Se mere info på https://sjovseniormotion.dk/aktiviteter/selvforsvarskursus-for-seniorer/.