Gymnastik på Østergaard Aktivitetscenter
tirsdag kl. 9.00 – 10.15 instruktør: Kirsten Damm
torsdag kl. 9.00 – 10.00 instruktør: Thorbjørn Sode
NYHED!
onsdag kl. 13.00 – 14.15 Yogaflow og blid pilates
instruktør: Malene Engelness
Kontakt: Ellen Skjoldager Andersen
tlf. 4640 4286
mail: ellen.skjoldager@privat.dk
Sæsonstart: uge 37.
Kontingent: Gymnastikhold kr. 500, yogaflow kr. 600 betales inden 1/10.
Yogaflow og blid pilates
Et roligt og nærværende hold for seniorer, hvor vi arbejder med kroppen med fokus på kropsbevidsthed, balance og velvære. Træningen har en blid tilgang, hvor åndedræt, flow og fornemmelse er i centrum – så du går herfra med både styrke i kroppen og ro i sindet. Vi træner på yogamåtten og bevæger os både oppe og nede i rolige, flydende bevægelser. Øvelserne er inspireret af yoga, pilates og let styrketræning og har til formål at øge smidigheden og opbygge en stærk, men blød krop. Tempoet er roligt, og der er god tid til at mærke kroppen, opbygge styrke, strække og løsne spændinger i trygge rammer.
Holdet er for både kvinder og mænd
Kontingent: Kr. 600 (Kan evt. deles i 2 X kr. 300)
Løbende tilmelding gennem sæsonen.
Afholdes med opstartstilskud fra Lejre Kommune.